przed i

tak jak napisalem... Rano Nitro przed cwiczeniami i po cwiczeniach magnum a masz diete??

dobre połączenia ale bialko to uzupelnieni tejże Twojej diety wiec bialko popijac tam gdzie ubogie masz posilki w bialko storm porcja rano i przed lub po treningu zaś w dni bez treningu porcja storma rano

Nie rob faz nasycenia. Bierz 5g rano/lub przed treningiem i 5g po treningu, a w DNT 5g o porze, jak Ci wygodniej.-moze byc rano.

mmax w tej chwili spalacze dziala bardziej jak energetyki, zwiekszaja wytrzymalosc, powoduja pobudzenie, spalanie i tak jest zalezne od diety. Wiele osob stosuje spalacze "na masie". np GET FN AMP'D, czy Viper swego czasu poprostu bierzesz przed treningiem a nie 2 czy 3x dziennie jak zaleca producent i tyle

Thermo speed możesz dać przed treningiem - dla pobudzenia, o ile nie masz nitro energized. Możesz też ustawić dietę pod lekki recomp, i stosować zarówno NO jaki i spalacz - nie ma problemu, ale tutaj kluczem jest właśnie dieta.

http://www.sfd.pl/Picie_du%C5%BCej_ilo%C5%9Bci_wody_odwadnia_-t593674.html Czyli jak biorę np kapsa kofeiny przed treningiem i popije wodą to co ona się nie przyswoi?

Krótko i na temat. Jaki doping na piłkarza? Jakie substancje? Jak mogę je zdobyć? Może co kupić? Aby zwiększyć refleks szybkość itd, głównie cechy dla bramkarza. Proszę o normalne odpowiedzi. Wystarczy, że będziesz regularnie trenował i dużo biegał. A przed meczami po prostu się wyśpisz.

Ja biore Cp 30 minut po obiedzie 30 minut przed treningiem i jest git ;]

imo: skupił bym sie bardziej co jadasz o tej 15 bo zakladam iz jest to typowy obiad a po taki obiedzie po godzinie mozesz byc ospały a chęć na trening nawet cell pump nie przywróci j/w 1.30min po posiłku przedtreningowym cell pump na 15 min przed treningiem i powinno być Si

A czy do porcji cell pump ok 30 min przed treningiem mozna dodac z 20g serwatki i z 30g weglowodanow w jednym szejku?

poszło dzisiaj 5g mono z dorianem przed treningiem i było świetnie dobra pompa + pobudzenie nogi pękały :)

*daniel97n - możesz brać 5g przed treningiem i nic po.

*daniel97n - możesz brać 5g przed treningiem i nic po. każdy robi inaczej więc nie wiem o co Ci chodzi:-)

a opuszczasz nogi na podłogę czy zatrzymujez na kilka centrymetrów przed? może zbyt łątwe to ćwiczenie jest dla Ciebie i musisz znacznie zwolnić ruch? Ćwiczysz sam czy z kimś?

Przez parę dni możesz brać 4 razy po 4 kapsy,po tygodniu,możesz zmniejszyć do 2 razy,bo organizm się nasyci i wystarczy 10 gram na dobę.Bież np.5 kaps.rano pół godziny po napoju bialkowym,TCM z Tauryną i 5kaps.przed treningiem też z Tauryną-pozdrawiam.

bez sensu jest nasycenie jabłczanem. DT: 2x5g NT: 1x5g styknie. glutaminę i hmb możesz do każdej porcji kreatyny a oprócz tego przed snem też. pozdro Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-07-23 10:44:49

TCM DT: 4kaps na czczo 3kaps przed treningiem 3kaps po treningu DNT: 4kaps na czczo PS. Informacje o dawkowaniu różnych kreatyn są czytelnie rozpisane w osobnym topiku. Informacjami z pudełka się nie sugeruj, bo producentowi nie zależy, byś przeprowadził suplementację jak najefektywniej, lecz by działała przy możliwie największej konsumpcji [...]

Ja jadam przed treningiem owsiane albo ryż brązowy i siłę na treningi mam, także te produkty są ok Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-26 09:13:52

DT: rano Crea shot, przed treningiem Xpand DNT: rano crea shot nie potrzeba tyle kreatyny ile napisałeś a efekty będą jak przypilnujesz dietę. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-05-19 10:01:24

ja lecę 3 g GABY przed snem i powiem, że na razie różnie z tym snem ale wydaje mi się, że jak już zasnę to głębszy jest sen